Kako trenirati za prvi maraton?
Prvi maraton je eden največjih izzivov, ki si jih lahko zastavi tekač. Ne glede na to, ali ste popolni začetnik ...
Kako se motivirati za redno vadbo?
Kolikokrat ste si obljubili, da boste začeli redno telovaditi, nato pa po nekaj dneh ali tednih izgubili motivacijo? Morda ste ...
Kardio ali uteži: kaj je boljše za vaše cilje?
Ko se odločamo za vadbo, se pogosto znajdemo pred vprašanjem: Ali je bolje izbrati kardio ali trening z utežmi? Nekateri ...
Kako izboljšati vzdržljivost in moč?
Pomen vzdržljivosti in moči v vsakdanjem življenju Se vam je že kdaj zgodilo, da ste med športno aktivnostjo ali vsakodnevnimi ...
Pomen ogrevanja in raztezanja pred vadbo
Ste se kdaj lotili vadbe brez ogrevanja in že po nekaj minutah začutili zategnjenost mišic ali celo bolečino? Morda ste ...
Katera vadba je najboljša za hujšanje?
1. Zakaj je vadba ključna za hujšanje? Ko govorimo o hujšanju, večina ljudi najprej pomisli na diete in štetje kalorij. ...